Angstklachten zijn goed te behandelen. Er zijn verschillende therapievormen die daarbij kunnen helpen, zoals CGT, mindfulness en exposuretherapie. Tijdens de behandeling leer je waar je angst vandaan komt, wat het in stand houdt en hoe je er beter mee om kan gaan. Zo krijg je meer grip op je gedachten, gevoelens en dagelijks leven.

CGT bij angststoornis

De meest gebruikte therapie bij angstklachten is cognitieve gedragstherapie (CGT). Daarbij leer je anders naar je gedachten te kijken. Je onderzoekt welke gedachten je angstig maken en waarom. Daarna leer je om die gedachten stap voor stap te veranderen in positievere, helpende gedachten. Als je anders leert denken, verandert vaak ook hoe je je voelt.

Bekijk hier onze angststoornis behandelingen.

Er zijn 273

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 211 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.

Alle psychologen bekijken

Er zijn 273

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 211 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.

Alle psychologen bekijken

Een angststoornis heeft veel invloed op je leven. Gelukkig zijn angstklachten goed te behandelen. Bij Psyned krijg je snel persoonlijke hulp van gespecialiseerde psychologen die verder kijken dan alleen de symptomen. Samen werk je aan blijvend herstel.

Onze aanpak in het kort:

• Geen wachtlijst – vaak kan je binnen een paar dagen terecht.
• Een psycholoog die écht bij je past.
• Behandeling op maat met bewezen methodes, zoals cognitieve gedragstherapie en ACT.
• Online of op locatie – jij kiest wat voor jou werkt.

Vergoeding via je werkgever

Als je last hebt van angstklachten, denk je misschien eerst aan de huisarts. Maar wist je dat niet alle paniek- en angstklachten worden vergoed? Soms moet je dan (een deel van) de kosten zelf betalen.

Gelukkig is er ook goed nieuws: steeds meer werkgevers willen meebetalen aan psychologische hulp. Ze vinden het belangrijk dat jij op tijd goede ondersteuning krijgt. Dat is fijn voor jou én voor je werk.

Lees hier meer over vergoeding via je werkgever.

Het is heel normaal om je af en toe bang te voelen. Gelukkig maar, want angst helpt je alert te blijven bij gevaar. Angst is een natuurlijke reactie op  stress. Sterker nog, stress en angst gaan vaak samen – je lichaam reageert op beide op dezelfde manier. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je bloeddruk stijgt en je hersenen krijgen meer zuurstof. Tegelijkertijd maken je bijnieren de stresshormonen adrenaline en cortisol aan. Dit is je zenuwstelsel dat reageert op spanning. Zodra het gevaar is geweken, komt je lichaam vanzelf weer tot rust.

Wat is een angststoornis?

Als je dagelijks bang bent en de klachten niet vanzelf weggaan, kan angst ongezond worden. Je voelt je dan angstig, ook als er geen echt gevaar dreigt. Soms is er geen duidelijke reden. Een kleine angst kan uitgroeien tot een angststoornis die je hele leven overneemt en bepaalt. Hierdoor ga je bepaalde situaties vermijden, maar dat maakt de angst juist erger in plaats van dat hij verdwijnt. Sommige mensen durven bijvoorbeeld niet meer naar een feestje of een druk winkelcentrum te gaan.

Een angststoornis ontstaat meestal niet ineens. Vaak merk je al eerder dat het niet goed met je gaat. Neem die klachten serieus: hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je kan ingrijpen en voorkom je dat de angst steeds meer grip krijgt op je leven.

Je kan angst herkennen aan:

• Je voelt je vaak bang of bezorgd.
• Je piekert veel, bent snel geïrriteerd of onrustig.
• Je slaapt slecht, bent moe en het is lastig om je te concentreren.
• Je lichaam reageert ook: je kan gaan beven, zweten of hartkloppingen krijgen.

Angst kan zich op verschillende manieren uiten. We hebben de lichamelijke en emotionele klachten voor je op een rij gezet.

Lees hier meer over de symptomen van een angststoornis.

Er bestaan verschillende vormen van angst, elk met hun eigen kenmerken en manieren waarop ze zich uiten. Misschien heb je last van paniekaanvallen die je plotseling overvallen. Of voel je je vaak onrustig of bezorgd, zonder te weten waarom. Of ga je steeds meer situaties uit de weg, omdat de gedachte eraan spanning oproept.

Om beter te begrijpen wat er speelt, is het fijn om te weten welke verschillende soorten angststoornissen er zijn.

Ontdek hier welke vormen van angststoornissen er zijn.

Maaikes sociale angst nam haar leven over. Alleen op goede dagen durfde ze naar buiten. Groepen mensen vermeed ze liever. De angst dat anderen haar niet leuk vonden, bleef maar knagen. Ze leefde vooral om anderen tevreden te houden. Tot het op een dag niet meer ging. Ze kreeg dagelijks paniekaanvallen en alles kostte veel te veel energie. Ze raakte uitgeput.

Hulp zoeken vond Maaike spannend. Maar toen ze de knoop doorhakte, wilde ze snel aan de slag. Via Psyned kon dat meteen. ‘Het eerste telefoontje voelde al vertrouwd’. Samen met haar psycholoog leerde ze stap voor stap omgaan met haar angst. Ze ontdekte wie ze écht is en durfde steeds meer zichzelf te zijn.

Lees hier het volledige verhaal van Maaike