Traumabehandeling

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve en snelle methode om nare herinneringen of ervaringen te verwerken. De psycholoog vraagt je om terug te denken aan de pijnlijke gebeurtenis, terwijl een andere stimulus je afleidt, zoals een lampje of de hand van de psycholoog. Deze afleiding helpt je brein om het verwerkingssysteem te activeren. Hierdoor vermindert de emotionele lading van de traumatische herinneringen.

Imaginaire Exposure

Vaak probeer je traumatische herinneringen te vermijden of weg te stoppen, maar daardoor verwerk je het trauma niet. Imaginaire Exposure helpt je om deze gebeurtenis onder ogen te komen. Tijdens de behandeling denk je terug aan de traumatische gebeurtenis en herbeleef je deze onder begeleiding. Je vermijdt de gedachten niet meer, maar gaat actief aan de slag om deze te verwerken. Door dit vaker te doen, merkt je lichaam en geest dat er geen gevaar meer is, waardoor je gedachten je minder zullen beïnvloeden. Je krijgt de controle weer terug, zodat je weer activiteiten of situaties kan opzoeken die je eerder vermeed door je trauma.

Imaginaire Rescripting

Imaginaire Rescripting is een traumabehandeling waarbij je een traumatische herinnering ophaalt en deze probeert te veranderen in je gedachten(rescripten). Hierdoor wordt een traumatische herinnering, die veel gevoelens oproept, meer neutraal. Dit kan je helpen om je psychische klachten te verminderen. Deze therapie wordt ook gebruikt bij andere klachten, zoals depressie, suïcidale gedachten en een laag zelfbeeld.

Narratieve Exposure Therapie (NET)

Bij de meeste traumabehandelingen wordt de traumatische gebeurtenis vaak opnieuw naar boven gehaald. Bij Narratieve Exposure Therapie voeg je de traumatische gebeurtenissen en bijbehorende gedachten toe aan het verhaal van je leven. Samen met je psycholoog bespreek je zowel positieve als negatieve gebeurtenissen uit je leven. Jullie kijken naar deze gebeurtenissen in detail en plaatsen ze in het grotere geheel van jouw leven. Je onderzoekt je gevoelens en emoties rondom de gebeurtenissen, zodat je beter begrijpt hoe ze jou beïnvloeden. Deze therapievorm helpt je bij het verwerken van het trauma en alle gebeurtenissen worden uiteindelijk samengevoegd in een document.

Intensieve traumabehandeling

Bij een intensieve traumabehandeling zet een psycholoog één of meerdere behandelvormen in binnen een korte periode. Meestal werk je 1 tot 2 weken intensief aan het verwerken van traumatische ervaringen. Onderzoek toont aan dat klachten vaak snel verminderen bij een intensieve traumabehandeling, zelfs bij complexe problemen.