PTSS behandeling

PTSS behandelingen

De gevolgen van een trauma zijn vaak goed te behandelen. Tijdens de therapie leer je omgaan met herbelevingen en de emoties die daardoor worden opgeroepen. Er zijn verschillende soorten behandelingen die kunnen helpen bij de gevolgen van PTSS.

Psycho-educatie bij PTSS

Een behandeling begint vaak met een stukje psycho-educatie. Hierbij krijg je uitleg over wat posttraumatische stressstoornis is en welke behandelingen er mogelijk zijn. Je leert je eigen gedrag beter begrijpen en herkennen. Daarnaast krijg je informatie over de symptomen en oorzaken van je klachten en hoe je ermee om kan gaan. Psycho-educatie helpt je ook bij het ontwikkelen van vaardigheden, zoals praten met anderen en omgaan met stress.

EMDR bij PTSS

EMDR is een veelgebruikte en effectieve therapie voor het verwerken van trauma’s. Bij deze therapievorm denk je terug aan de nare gebeurtenis, terwijl je bijvoorbeeld een lichtje met je ogen volgt of een andere afleidende prikkel krijgt. Doordat je brein moeite heeft om op beide tegelijk te focussen, raakt je werkgeheugen vol. Dit activeert het verwerkingssysteem in je brein, waardoor de emotionele lading van de herinnering afneemt. Uit onderzoek blijkt dat mensen met PTSS baat kunnen hebben bij EMDR.

Cognitieve gedragstherapie bij PTSS

Bij cognitieve gedragstherapie leer je dat je gedachten invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Je leert anders naar situaties te kijken en je gedrag aan te passen. Niet-helpende gedachten (negatieve gedachten) kan je omzetten naar meer helpende gedachten. Zo ga je anders voelen over bepaalde situaties. Het doel is niet alleen positief te leren denken, maar ook realistischer en evenwichtiger.

Imaginaire exposure

Een andere effectieve methode bij de behandeling van PTSS is imaginaire exposure. Onder begeleiding van je psycholoog ga je terug naar de nare herinnering. In plaats van de traumatische gebeurtenis te vermijden, praat je erover. Het wegdrukken van de herinnering kan misschien tijdelijk verlichting bieden, maar lost het probleem niet op. Sterker nog, op de lange termijn kan het de klachten verergeren. Door erover te praten neemt de angst geleidelijk af en krijg je weer meer controle over je leven.

Narratieve exposure

Narratieve exposure therapie (NET) is een vorm van therapie waarbij jouw levensverhaal centraal staat. Tijdens de behandeling vertel je over je leven en wat je hebt meegemaakt. De behandeling wordt afgestemd op jouw levenslijn, waarin zowel moeilijke als fijne herinneringen een plek hebben. Samen met de psycholoog kijk je stap voor stap naar deze herinneringen. Je bespreekt niet alleen de nare gebeurtenissen, maar ook de mooie momenten. Door alles in het grotere geheel van je leven te plaatsen, verwerk je het trauma en krijg je een beter beeld van je gehele leven.

Hulp bij PTSS

Zoek jij een psycholoog die jou kan helpen bij PTSS? Bij Psyned zijn verschillende psychologen aangesloten die veel ervaring hebben met het behandelen van traumaklachten. Een PTSS behandeling is bij ons altijd maatwerk. Dit betekent dat een psycholoog altijd rekening houdt met jouw situatie en behoeften.

Wil je advies of heb je vragen over een PTSS behandeling? Neem dan contact met ons op. Plan hier een gratis adviesgesprek in of bel ons op 085 - 4014 720