Hoe kun je de problemen waar je in het leven tegen aanloopt het beste onder ogen zien? Door ze letterlijk voor je te zien. En dat kan met familieopstellingen.
Tegenslagen
Iedereen zal tegenslagen tegenkomen in het leven, maar soms merk je dat je hetzelfde probleem steeds weer blijft tegenkomen. Hoe diep je ook nadenkt, je begrijpt maar niet hoe het komt dat je steeds weer tegen hetzelfde probleem aanloopt. Vaak blijf je steeds weer op dezelfde manier op een gebeurtenis reageren waardoor ook de uitkomsten steeds hetzelfde zijn. Het kan dan inzichtgevend zijn om een situatie eens letterlijk voor je te kunnen zien, dit laat je de situatie van een andere kant bekijken.
Wij kunnen je helpen
Direct de juiste hulp van een psycholoog die bij jou past
- Gekwalificeerde psychologen
- Al 47.242 mensen geholpen
- Snel en persoonlijk
- Geen wachtlijst
Het kan zijn dat dit terug te voeren is naar je gezinssysteem. Vaak volgen reacties onbewust op elkaar en dit zorgt ervoor dat je steeds weer tegen hetzelfde aanloopt. Het kan ontzettend verrijkend zijn om de opstelling waarbinnen de problematiek voorkomt eens neer te zetten en te laten spelen door andere deelnemers.
Doordat je de situatie ineens echt voor je ziet, kom je heel snel bij de kern van het probleem. Dit zorgt ervoor dat je inzichten krijgt die je leren hoe je de balans weer kunt terugvinden die zoek was.
Workshop
Een workshop familieopstellingen heeft meerdere stappen. Het eerste is natuurlijk je inschrijven en ernaartoe gaan. Bij Psyned zijn ruim 20 psychologen en therapeuten aangesloten die familieopstellingen behandelen, neem gerust contact op om te vragen bij welke psycholoog of therapeut in jouw omgeving je terecht kunt.
Als je de ruimte binnenkomt is bijna iedereen een beetje zenuwachtig en gespannen, maar na de kennismaking hangt er al snel een ontspannen sfeer. De eerste deelnemer brengt zijn of haar vraag in. Daarna mag de deelnemer uit alle overige aanwezige deelnemers kiezen wie welke rol zal gaan spelen en plaatst deze personen in de ruimte.
Je zet de deelnemers precies zo neer zoals jij ze wilt hebben. Misschien had je met je vader een minder goede band? Dan komt hij ver weg in de ruimte te staan. Had hij ook een slechte band met je moeder? Dan staan deze met de ruggen naar elkaar toe. Zo plaats je iedereen die er toe doet voor jouw situatie in de ruimte op de manier waarop jij het gevoel hebt dat ze horen te staan. Zo zie je heel duidelijk voor je hoe de connecties onderling liggen en vanuit daar wordt dan ook de opstelling ‘gespeeld’.
Door op deze manier letterlijk voor je te kunnen zien hoe er op elkaar gereageerd wordt, kom je heel snel bij de kern van de problematiek. Iets waar je als je er alleen over zou praten veel langer over zou doen en wat ook veel meer moeite zou kosten. Dit is ook het mooie aan deze vorm van therapie, binnen erg korte tijd zit je meteen op de gevoelige plek.
Hoe verder?
Dat je meteen op de gevoelige plek zit natuurlijk een mooi vertrekpunt voor verdere gesprekken met een psycholoog en het zorgt ervoor dat de persoon in kwestie meteen met nieuwe inzichten aan de slag kan. Het is lastig om goed te omschrijven wat de familieopstellingen met je doen, dit is echt iets wat je moet ervaren. Het is een unieke ervaring om een rol te spelen in de opstelling van de ander, waardoor je de heftige emoties van de ander zelf kunt ervaren.
De thematiek van de anderen is iets waar jij ook veel van jezelf in kunt herkennen en dat is ontzettend leerzaam. Je krijgt een kijkje in andermans leven en je koppelt dit aan je eigen ervaringen. Zo zullen er op een dag opstellingen zijn die wat verder bij je vandaan staan, maar ook juist momenten waarop het heel dichtbij jezelf komt.
© 2015 Psychologen Nederland
