Hechting verwijst naar de emotionele band of connectie die iemand ontwikkelt met anderen. Hechtingsstijlen vormen zich al in onze eerste levensjaren als basis voor ons verdere leven. Met name de mate waarop je als kind in je behoeften bent voorzien, heeft invloed op hoe je als volwassene relaties aangaat. Zowel in de liefde, in vriendschappen, als op de werkvloer. Denk aan hoe je communiceert met anderen, hoe je omgaat met gezag en hoe je conflicten oplost bijvoorbeeld.
De vier hechtingsstijlen
In de kern zegt hechting iets over vertrouwen. Iemand met een veilige hechtingsstijl is zelfverzekerd en heeft vertrouwen in zichzelf en in de mensen om zich heen. Het vormt een stevige basis voor hoe je met dingen omgaat, hoe je het leven bekijkt en maakt dat je als professional rustig en sterk handelt, denkt en voelt. De meeste mensen (zo’n 62%) zijn veilig gehecht. Naast de veilige hechtingsstijl zijn er drie typen van onveilige hechting die we onderscheiden: vermijdende hechting, angstige-ambivalente hechting en gedesorganiseerde hechting.
Snel de juiste hulp voor jouw medewerkers
- Gekwalificeerde psychologen
- Slimme preventie
- Werk is onderdeel van het herstel
- Persoonlijke aandacht
- Geen wachtlijst
Hechting en de impact op werk
In hoeverre je in je jeugd kon rekenen op je ouders, heeft effect op je zelfbeeld en op hoe je je verhoudt tot de mensen om je heen. Je hechtingsstijl bepaalt ook hoe je omgaat met stress, conflicten, gezag, keuzes, kwetsbaarheid en je grenzen aangeven bijvoorbeeld. We zoomen meer in op de rol van hechting in werksituaties.
Veilige hechting
Medewerkers met een veilige hechtingsstijl zijn vaak zelfverzekerd, stabiel, communicatief en empathisch. Ze bouwen sterke relaties op met collega’s, voelen zich comfortabel met het tonen van emoties en kunnen goed omgaan met conflicten, wat ze goede teamspelers maakt. Ook zijn ze goed in staat om met stress om te gaan.
Angstige-ambivalente hechting
Angstig gehechte medewerkers hebben weinig zelfvertrouwen, zijn gevoelig voor afwijzing en hebben veel behoefte aan bevestiging. Dit kan leiden tot onzekerheid, perfectionisme, geen ‘nee’ kunnen zeggen, moeilijkheden bij het geven en ontvangen van feedback en een conflictvermijdende houding. Vaak hebben ze een verhoogde gevoeligheid voor stress. Hun kwaliteit is dat ze loyaal en trouw zijn, en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben.
Vermijdende hechting
Medewerkers met een vermijdende hechtingsstijl vermijden vaak intimiteit, zijn afstandelijk in hun communicatie en kunnen moeite hebben met samenwerken. Dit kan de teamdynamiek verstoren. Ze werken het liefst zelfstandig en vragen niet snel hulp. Stress nemen ze niet snel serieus, maar door stress lang te negeren ligt een burn-out op de loer.
Gedesorganiseerde hechting
Deze stijl kan leiden tot inconsistent of tegenstrijdig gedrag en verwarring. Door traumatische ervaringen of onvoorspelbare opvoedingssituaties zijn ze zelf onvoorspelbaar, ook in hun communicatie. Ze zijn veel bezig met zichzelf, waardoor het moeilijk is zich af te stemmen op anderen. Dit kan de effectiviteit van een team ondermijnen.
Hechtingsstijlen strategisch benutten
Wat kan je hier als leidinggevende mee? Door hechtingspatronen te herkennen en begrijpen, kan je je medewerkers beter ondersteunen. Bijvoorbeeld op het gebied van communicatie, effectieve teamsamenstelling, de samenwerking, stressmanagement en welzijn. Iemand met een veilige hechtingsstijl komt bijvoorbeeld beter voor zichzelf op en daar hoef je dan ook minder naar om te kijken dan naar een onveilig gehechte medewerker die zichzelf eerder voorbijloopt. Een van de belangrijkste strategieën is dan ook een veilige omgeving creëren waar medewerkers zichzelf kunnen zijn en zich begrepen en gewaardeerd voelen. Door in gesprek te gaan met je mensen merk je vanzelf hoe jij strategische keuzes kan maken op basis van hun persoonlijke uitdagingen.
Hechtingsstijlen aanpassen
Het goede nieuws: hechtingsstijlen vormen dan wel de basis van iemands ontwikkeling, maar je blijft je leven lang leren. Ook een hechtingspatroon kan je als volwassene – met genoeg positieve ervaringen – nog veranderen. Bewustwording kan helpen om alsnog een gevoel van veiligheid en vertrouwen te krijgen, waardoor iemand meer rust ervaart en beter kan omgaan met alles wat er op de werkvloer (en daarbuiten) gebeurt. Moedig je medewerker daarom ook aan om hun eigen hechtingsstijl beter te begrijpen. Onze psychologen kunnen daarbij helpen.
Aan de slag voor effectieve samenwerking
Wil jij jouw medewerkers helpen om meer zelfvertrouwen, veerkracht en gezondere werkrelaties te ontwikkelen voor een betere samenwerking? We vertellen je graag hoe onze psychologen jouw medewerkers kunnen helpen. Plan een kennismakingsgesprek in met Nathalie of bel direct naar Psyned Zakelijk via 085-4019223. Wil je zelf meer inzicht in hechtingsstijlen en de invloed hiervan op de dynamiek in jouw team? Onze hechtingsexpert (psycholoog en systeemtherapeut) Roanne Helwig geeft ook kennissessies over dit thema.
